Համեղ ու առողջ 10 նախուտեստ և ընդամենը՝ 100 կալորիա. tert.am

Bigpicture.ru-ն նախուտեստների այնպիսի տասնյակ է առաջարկում, որոնց պարագայում գիրացման մտավախության անհրաժեշտությունն իսպառ բացակայում է: Առողջ սննդակարգի պահպանումը դեռևս չի նշանակում, որ պետք է հրաժարվել սիրված ուտեստներից:

Անսպառ քաղցի զգացողությունն ի հայտ է գալիս այն ժամանակ, երբ մարդիկ սկսում են սննդային հավելումներով հարուստ սնունդ օգտագործել, իսկ առողջ և օգտակար սնունդը հագեցնում է քաղցը ճիշտ չափաբաժիններով:

Փռում պատրաստած կարտոֆիլը կեղևով ուտելու պարագայում դիետիկ սնունդ է դառնում:

Մեկ տուփ ձիթայուղով սարդինան մի շարք օգտակար նյութեր՝ լիպիդներ, ճարպեր, կալցիում, երկաթ, մագնեզիում, ֆոսֆոր, կալիում, նատրիում, ցինկ է պարունակում:

• 5 թզի չիր՝ հարուստ է A, E և K վիտամիններով:
• Եփած կամ շոգեխաշած 13 մանրածովախեցգետին, որոնք հարուստ են հակաօքսիդանտներով, հակաբորբոքային սնուցիչով:
•  7-8 ընկույզ
•  Չորացրած 20 լոլիկ, որը մեծ քանակությամբ երկաթ է պարունակում:
•  Ազնվամորու 100 հատիկ, որը կալիումի պերմանգանատ է պարունակում և հարուստ է B և K վիտամիններով:
•  100 կարմիր բողկ, որը նվազեցնում է արյան բաղադրիչներից էրիթրոցիտի քանակի կրճատումն արյան մեջ:
•  Հանրահայտ ադի-բուդիի մեջ պարունակվող նյութերը կարող են պայքարել քաղցկեղի և սրտի հիվանդությունների դեմ:
•  Սև խաղողի 35 հատիկ կամ սև չամիչ

Հարցեր, պատասխաններ, մեկնաբանություններ